Sayangi Jantungmu!

Note to my self, Sayangi Jantungmu!

Ini artikel yang saya buat sendiri berdasarkan mendengarkan ceramah H. Prof. Dr. DR. Arief di masjid Agung Surabaya pada Minggu, 11 November 2012 antara ba’da maghrib dan isya’.

Penyakit jantung memang terdengar sangat ekstrim dan menyeramkan. Serangan jantung bisa sangat tiba-tiba menyerang tiap manusia. Serangan jantung ini adalah penyakit mematikan nomor satu di dunia, dengan tingkat penderita meningkat dari tahun ke tahun.

Jantung manusia terbentuk maksimal 8minggu kehamilan, jadi pada saat sang ibu mengetahui kehamilannya pada bulan pertama, dapat dipastikan bahwa jantungnya sudah terbentuk. Ia berdetak normal 50-65 ketuk permenit.

Subhanallah, Allah Maha Kuasa. Allah menciptakan organ terpenting itu pada saat kita pertama kali terwujud. Memang benar, jantung adalah organ fital kita yang utama, dengan tidak mengenyampingkan organ yang lain. Ketika ia berhenti bekerja sepersekian milidetik saja sudah membuat seluruh tubuh kita bergejolak.

Penyakit jantung terbagi menjadi dua sebab, penyakit jantung bawaan dan penyakit jantung dapatan. Penyakit jantung bawaan, merupakan penyakit jantung yang didapat langsung ketika setelah kelahiran. Penyakit jantung dapatan, adalah penyakit jantung yang kita sendiri yang menjadi pemicunya.

Penyakit jantung bawaan, terjadi 8 dari 1000 kelahiran. Penyebabnya bukan dari faktor orang tua. Orang tua yang memiliki kelainan fisik, cacat atau bahkan penyakit seperti diabet dan kencing manis tidak mempengaruhi adanya penyakit jantung pada anak.

Setiap bayi yang terlahir adalah suci, kita lantas tak layak menyebut orang tua sebagai penyebab suatu kelahiran cacat atau apabila bayi terkena penyakit bawaan. Tak dapat dipungkiri bila kebiasaan buruk sang orang tua yang menimbulkan gejala adanya suatu penyakit. Tapi tidak dengan penyakit jantung, ia tidak disebabkan dari faktor apapun orang tuanya. Anggap saja Allah sayang sama kita, hingga derajat kita akan ditingkatkan sehingga diberinya ujian atau peringatan ini. Sejauh mana kita menghadapinya dengan sabar dan ikhlas itu adalah derajat kenaikan tingatan itu, bukan saling menyalahkan dan saling merasa bersalah bajkan mengutuk diri.

Pada penderita ini sudah dapat diketahui pada saat kelahiran. Dokter yang membantu persalinan akan segera mengetahui adanya penyakit jantung bawaan sang bayi jika terindikasi adanya kelainan. Tangis bayi yang bervolume pertanda bahwa sang buah hati terlahir sehat, bukan perkiraan nanti besarnya akan tumbuh jadi anak yang nakal. Penderita jantung bawaan memiliki ciri kebiruan pada permuakaan kulitnya. Apalagi ketika menangis kencang, kebiruan itu akan lebih terlihat jelas.

Penyakit jantung dapatan, terjadi akibat ulah manusia sendiri. Seperti mengonsumsi rokok, minuman keras dan stres. Rokok jelas menimbulkan pengaruh yang buruk dalam paru-paru, yang mempengaruhi kinerja peredaran darah pada jantung. Minuman keras adalah haram, sebagaimana Allah telah melarang sesuatu yang haram pastilah mengandung unsur ketidakbaikkan. Stres bisa memicu adanya serangan jantung, adanya emosi bergejolak dan kinerja otak yang menegang dapat menimbulkan debar jantung yang tidak stabil.

Sampai sekarang, belum ada fakta ilmiah yang dilakukan para dokter dan riset yang membuktikan bahwa ada pangaruh makanan yang menyebabkan penyakit jantung. Penggunaan merkuri pada kulit dalam kosmetik, terlalu banyak makanan instan dan menu cepat saji dsb bukanlah penyebab kerusakan jantung atau pemicu penyakit jantung.

Jantung berhubungan langsung dengan saraf-saraf pada otak dan denyut nadi. Gejalanya adalah kepala yang pusing berat dan debar jantung yang terlalu cepat. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita. Oleh sebab itu, kesehatan jantung ialah ikon perhatian yang utama bagi kesehatan jasmani kita.

Pak Dokter yang berceramah menyarankan agar cek kesehatan minimal tiga tahun sekali untuk usia 40tahun keatas, dua tahun sekali pada usia 50tahun keatas, dan setahun sekali pada usia 60tahun keatas, dst. Ada beberapa tips kecil yang ia sarankan dalam menjaga kesehatan jantung. Yang pertama kurangi atau bahkan hindari kebiasaan merokok. Kedua, kurangi konsumsi garam-garaman dan lemak jenuh yang dapat menimbulkan hipertensi (darah tinggi). Rajin berolah raga, setidaknya berjalan selama 30menit sehari untuk menstabilkan kinerja jantung. Banyak mengonsumsi buah dan sayur yang bervitamin dan ikan untuk nutrisi omega tiga. Tidak mudah marah dan mengontrol emosi yang menguras banyak pikiran dan tenaga.

Ketika kita sedang marah atau memendam sesuatu yang tidak terungkapkan, ada kecenderungan timbulnya sakit kepala hingga terasa sesak pada dada. Ini adalah gejala penyempitan pembuluh darah pada jantung. Pada saat ini katup kiri pada jantung menyempit akibat tertariknya syaraf yang menegang pada otak. Jika dibiarkan, akan membuat serangan jantung yang fatal. Untuk menyikapinya yang pertama kali disarankan adalah mengatur keluar masuknya nafas. Menenangkan diri dan menstabilkan kondisi tubuh terumata pikiran.

Dalam islam, berdzikir adalah cara terampuh menenangkan jiwa dan pikiran kita. Dengan menyebut lafadz-lafadz Allah hati kita akan tergerak dan syaraf-syaraf yang tegang akan mengendur. Memang benar, kalam Allah adalah penghapus kegundahan dan keresahan hati.

Perlu diketahui, Pak Dokter yang berceramah diantara maghrib dan isya’ itu telah berusia 70tahun lebih. Beliau masih sehat, bugar, lantang dalam menyampaikan ucapan, berjalan tegak tanpa tongkat.

*saya tidak bermaksud berceramah, menggurui, atau berlagak menjadi dokter ahli. Tapi ketika ilmu yang saya dapat bisa bermanfaat, saya telah menjadi (kata ayah “sakti mandraguna”)

Innallaha ma’ana – sesungguhnya Allah bersamaku :’)

catatan indah tentang wanita

ni kisah penciptaan wanita yang saya kutip dari salah satu majalah. membacanya membuat saya bangga diciptakan sebagai seorang wanita. apa kalian juga? :)

Ketika Tuhan menciptakan wanita. DIA lembur pada hari ke enam.

Malaikat datang dan bertanya: “Mengapa begitu lama, Tuhan?”

 Tuhan menjawab: “Sudahkah engkau lihat semua detail yang SAYA buat untuk menciptakan mereka?”

 “Dua tangan ini harus bisa dibersihkan, tetapi bahannya bukan dari plastic. Setidaknya terdiri dari 200 bagian yang bisa digerakkan dan berfungsi baik untuk segala jenis makanan. Mampu menjaga banyak anak saat bersamaan. Punya pelukan yang dapat menyembuhkan sakit hati dan keterpurukan. Dan semua dilakukannya cukup dengan dua tangan itu.”

 Malaikat itu takjub.
 “Hanya dengan dua tangan? Impossible!
 Dan itu model standard?! Sudahlah Tuhan, cukup dulu untuk hari ini, besok kita lanjutkan lagi untuk menyempurnakannya.”

“Oh, tidak, SAYA akan menyelesaikan ciptaan ini, karena ini adalah ciptaan favorit SAYA.
 Oh ya, Dia juga akan mampu menyembuhkan dirinya sendiri, dan bisa bekerja 18 jam sehari.”

Malaikat mendekat dan mengamati bentuk wanita ciptaan Tuhan itu.
“Tapi ENGKAU menciptakannya terlalu lembut Tuhan?”

“Ya, SAYA membuatnya lembut. Tapi engkau belum bisa bayangkan kekuatan yang SAYA berikan agar mereka dapat mengatasi banyak hal yang luar biasa.”

“Dia bisa berpikir?” Tanya malaikat.

Tuhan menjawab: “Tidak hanya berpikir, dia mampu bernegosiasi.”

Malaikat itu menyentuh dagunya…
“Tuhan, ENGKAU buat ciptaan ini kelihatan lelah dan rapuh! Seolah terlalu banyak beban baginya.”

“Itu bukan lelah atau rapuh…Itu air mata,” koreksi Tuhan.

“Untuk apa?” Tanya malaikat.

Tuhan melanjutkan: “Air mata adalah salah satu cara dia mengekspresikan kegembiraan, kegalauan, cinta, kesepian, penderitaan dan kebanggaan.”

“Luar biasa, ENGKAU jenius Tuhan!” kata malaikat.

“ENGKAU memikirkan segala sesuatunya, wanita ciptaanMu ini akan sungguh menakjubkan!”

“Ya, mesti…”

Wanita ini akan mempunyai kekuatan mempesona laki-laki.

Dia dapat mengatasi beban, bahkan melebihi laki-laki.
Dia mampu menyimpan kebahagiaan dan pendapatnya sendiri.
Dia mampu tersenyum bahkan saat hatinya menjerit.

Mampu menyanyi saat menangis, menangis saat terharu, bahkan tertawa saat ketakutan.

Dia berkorban demi orang yang dicintainya.

Mampu berdiri melawan ketidakadilan.

Dia tidak menolak kalau melihat yang baik.
Dia menerjunkan dirinya untuk keluarganya.
Dia membawa temannya yang sakit untuk berobat.

Cintanya tanpa syarat.

Dia menangis saat melihat anaknya adalah pemenang.
Dia girang dan bersorak saat kawannya tertawa.
Dia begitu bahagia mendengar kelahiran.

Hatinya begitu sedih mendengar berita sakit dan kematian.
Tetapi dia selalu punya kekuatan untuk mengatasi hidup.
Dan dia juga tahu bahwa sebuah ciuman dan pelukan dapat menyembuhkan luka.

Ya, wanita memang sempurna.

para pria, tidakkah kalian bangga dilahirkan dari rahim seorang wanita?
dijaga penuh cinta sampai dewasa oleh seorang wanita,
dilayani penuh kasih sampai menutup mata oleh seorang wanita,
boleh ‘kan kalau wanita ingin diperlakukan istimewa?

:)